Auch in diesem Schuljahr bieten wir wieder eine Cross-Fit AG an.
CrossFit, was ist das?
CrossFit ist eine Fitnesstrainingsmethode und zugleich ein Wettkampfsport, der Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander verbindet. Ziel ist es, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit zu trainieren.
In der AG wird dies insbesondere mit Langhanteln, Kettlebell, Medizinbällen und Körpergewichtsübungen umgesetzt.

Die AG findet freitags, ab 15.00 Uhr im Kraftraum der Sauerlandhalle am Pragpaul statt.
Die AG richtet sich vornehmlich an Schülerinnen und Schüler der Jgst. EF-Q2.

Ansprechpartner: Herr Kremer
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